iPhoneのストレージ容量が不足した時に「写真や動画などのデータが保存できなくなった」「動作が遅くなった」などといったトラブルに悩まされた方は多いのではないでしょうか。
この記事では、iPhoneのストレージ容量が不足する原因、空き容量の確認方法、不要データの削除方法、クラウドサービスを活用したストレージ容量節約方法、ストレージ容量不足によるトラブルなどをご紹介します。
ストレージ容量を確保する方法を知っておくことで、容量不足によるトラブルを防ぎ、お使いのiPhoneをより長く使い続けることができます。
ストレージ容量不足でお困りの方は、ぜひ最後までご覧ください。
目次
なぜ容量が足りなくなるのか？iPhoneのストレージを圧迫する原因
iPhoneのストレージの空き容量は、アプリ、写真や動画、音楽などのデータを保存するために必要なものです。
ストレージが不足して空き容量が残り僅かになると「新しく写真や動画を撮影できない」「データの保存ができない」「アプリのインストールができない」「LINEやメールの受信ができない」などの影響を受けてしまいます。
また、iPhoneの動作が遅くなるなど、動作不良を招く可能性や、最悪の場合「電源が入らない」「リンゴマークがずっと表示される」などが発生するおそれもあります。
こうした問題を未然に防ぐためには「なるべくiPhoneに写真や動画を保存しない」「不要になったアプリやデータを削除していく」など、ストレージ容量を確保していく意識が大切になります。
ストレージ容量を適切に使っていくためにも、定期的に空き容量を確認し、不要になったアプリやデータがないか見直していきましょう。
ストレージ容量不足の主な原因①：写真、動画、音楽
写真や動画、音楽のデータの保管が、ストレージ容量の割合を大きく占めているケースが多いです。
高画質で撮影された写真や動画、高音質な音楽などは品質が高い分、データサイズが大きくなります。
さらに動画と音楽は、再生時間が長時間であるほどデータサイズが大きくなります。
ストレージ容量不足の主な原因②：アプリ
インストールされているアプリも、ストレージ容量を占める原因の一つです。
ゲームアプリなど、データサイズの大きいアプリをインストールしていると、その分ストレージ容量を圧迫します。
また、アプリを使用していくと、ダウンロードデータ、メッセージアプリのログなども生成されて蓄積されていくため、徐々にストレージを圧迫していきます。
ストレージ容量不足の主な原因③：キャッシュ
アプリやブラウザなどを使い続けていくと、キャッシュが蓄積されてストレージを圧迫する原因になります。
キャッシュとは、一度見たウェブサイトやアプリのデータを一時的に保存し、2回目以降の表示を速くする仕組みです。
主に、メッセージアプリやLINEのトークデータ、ブラウザの閲覧履歴、SNSアプリが読み込んだ画像などが挙げられます。
キャッシュは基本的に削除しても問題のないデータなので、定期的にキャッシュを削除することをおすすめします。
iPhone設定からストレージ状況を確認！ストレージ管理からの容量確保術
iPhoneのストレージ容量不足を解消する方法の中に、iPhone本体の設定から不要なデータやアプリを確認して取り除いていく方法があります。
ご自身でストレージの状況を確認した上で「空き容量を増やしたい」「不要なデータやアプリを把握したい」という方は是非ご覧になり、解消方法を知っておきましょう。
ストレージの使用状況を設定からチェック
iPhoneのストレージ状況は、下記の手順で確認できます。
- 「設定」を開く
- 「一般」をタップする
- 「iPhone内部ストレージ」をタップする
本体ストレージの使用量、アプリ・写真や動画・システムなど容量の使用状況が項目ごとに表示されます。
この画面でどのアプリやデータが容量を圧迫しているか視覚的に把握することができるため、残りの空き容量も確認できます。
非使用アプリを自動で取り除く方法
iPhoneには、長期間使用していないアプリを自動的に取り除き、ストレージ容量を確保する「非使用のアプリを取り除く」機能があります。
この機能を有効にすると、一定期間使用していないアプリ本体だけが削除されます。
ただし、アプリ内に保存されているデータは残るため、再度アプリをインストールすれば以前の状態から利用を再開できます。（※）
アプリを一つずつ確認して削除する手間を省けるため、インストールしているアプリが多い方や、ストレージ容量を定期的に整理したい方におすすめの機能です。
設定方法は以下の通りです。
- 「設定」を開く
- 「アプリ」を開く
- 「App Store」をタップする
- 「非使用のアプリを取り除く」をオンにする
※ゲームアプリなど一部のアプリでは、アプリ本体を取り除くことで再ダウンロードが必要になる場合があります。
クラウドサービスを活用したストレージ容量節約
クラウドにiPhoneのカメラで撮影した写真や動画を保存し、本体には必要なデータのみを残せば、容量不足を大幅に解消できます。
また、クラウドサービスによってはPDFやWord、Excelなど、写真や動画以外のファイルも保存できるため、仕事で使うデータの管理にも役立ちます。
代表的なクラウドサービスには、以下のようなものがあります。
| サービス名 | 無料で使える 容量 |
写真や動画以外の 保存 |
自動 バックアップ |
ファイルの 共有 |
|---|---|---|---|---|
| iCloud Drive | 5GBまで無料 | 〇 | × | 〇 |
| Google Photos | 15GBまで無料 | × | 〇 | 〇 |
| Google Drive | 15GBまで無料 | 〇 | × | 〇 |
| Microsoft OneDrive | 5GBまで無料 | 〇 | 〇 | 〇 |
| Amazon Photos | 5GBまで無料 | × | 〇 | 〇 |
| MEGA | 20GBまで無料 | 〇 | 〇 | 〇 |
| Box | 10GBまで無料 | 〇 | 〇 | 〇 |
それぞれのクラウドサービスには、無料で利用できる容量、対応するデータ、自動バックアップ機能の有無などに差があります。
下記で各サービスの特徴やメリットを詳しく紹介していきますので、ご自身に合ったサービス選びの参考にしてください。
iCloud Drive
iCloud Driveは、Appleが提供するクラウドストレージサービスです。
iPhoneに標準搭載されているため、Apple Accountでサインインすればすぐに利用できます。
写真や動画以外にも、PDFやWord、Excelなどのさまざまなファイルを保存できます。
iPhone・iPad・Macなど複数のAppleデバイスですぐにストレージ内へアクセスできるため、日頃からApple製品を利用している方には使いやすいサービスといえるでしょう。
ただし、無料で利用できる容量は5GBまでとなります。
また、容量はiCloudバックアップやiCloud写真など、他のiCloud機能と共通になりますので注意しましょう。
Google Photos
Google Photosは、Googleが提供する写真や動画に特化したクラウドストレージサービスです。
Googleアカウントをお持ちであれば、Google Drive、Gmailの使用量も合わせて、15GBまで無料で使用可能です。
Google Photosの「デバイスの空き容量を増やす」機能を利用すると、アップロードした写真や動画だけをiPhoneから一括で削除できるため、ストレージ容量不足を一気に解消させられるため便利です。
また、Google Photosには「バックアップ」機能があります。
バックアップを有効にした状態でGoogle Photosを起動すると、まだGoogle Photosへアップロードされていない新しく撮影した写真や動画のデータが自動的にアップロードされます。
Google Drive
写真や動画の保存・バックアップに特化したGoogle Photosに対し、Google Driveは写真や動画だけでなく、PDFやWord・Excelなど、さまざまなデータを保存できるクラウドストレージサービスです。
Google Photosのように「デバイスの空き容量を増やす」機能や「バックアップ」機能は備わっていませんが、さまざまな種類のファイルをまとめて管理できる点が大きな特徴です。
Microsoft OneDrive
Microsoft OneDriveは、Microsoftが提供するクラウドストレージサービスです。
Microsoftアカウントがあれば無料で5GBまで利用でき、写真や動画のほか、PDFやWord・Excelなどのファイルもクラウド上に保存できます。
OneDriveへバックアップしたデータはiPhone本体から写真や動画を削除しても、OneDrive上にはデータを残せます。
さらに、WordやExcelなどのMicrosoft 365サービスと連携できる点も大きな特徴です。
OneDriveはWindowsのPCと互換性が高く、OneDrive内へすぐにアクセスできるため、すぐにPCでの閲覧や編集が可能になります。
写真や動画だけでなく、文書ファイルもまとめて管理したい方や、Microsoftのサービスを利用している方におすすめのクラウドストレージサービスです。
Amazon Photos
Amazon Photosは、Amazonが提供するクラウドストレージサービスです。
Amazonアカウントがあれば利用でき、iPhone内の写真や動画をアップロードできます。
Amazon Photosにアップロード後は、iPhone本体から写真や動画を削除しても、Amazon Photos上にデータを残せるため、ストレージ容量の節約にも役立ちます。
また、Amazonプライム会員の場合、写真を容量無制限で保存することが可能になります。
一方で、動画はプライム会員でも5GBまでとなっており、それ以上保存する場合は追加のストレージプランへの加入が必要です。
Amazonプライム会員の方や、写真をできるだけ多くクラウドへ保存したい方におすすめのサービスです。
MEGA
MEGAは写真や動画のほか、PDFやWord・Excelなどのファイルも保存できるクラウドストレージサービスです。
MEGAアカウントを作成すれば無料で20GBまで利用でき、主要なクラウドストレージサービスの中でも比較的大きい容量を無料で利用できます。
また、MEGAには「カメラアップロード」機能が搭載されており、有効にするとiPhoneで撮影した写真や動画を自動的にMEGAへアップロードできます。
さらにMEGAにアップロードしたデータはiPhoneのストレージから削除してもMEGA側では残せるため、iPhoneのストレージ容量の節約にも役立ちます。
無料で利用できる容量が大きいため、できるだけ費用をかけずにクラウドストレージを利用したい方にも適しています。
Box
Boxは写真や動画だけでなく、PDFやWord・Excelなどのファイルも保存できるクラウドストレージサービスです。
無料で10GBまで利用できるほか、高いセキュリティ性能とファイル共有機能を備えており、個人利用だけでなく法人でも広く活用されています。
Boxには「カメラアップロード」機能が搭載されており、有効にするとiPhoneで撮影した写真や動画を自動的にバックアップできます。
バックアップ完了後は、iPhone本体から写真や動画を削除しても、Box上にデータを残せるため、ストレージ容量の節約にも役立ちます。
また、アクセス権限の設定、クラウド内データの暗号化、パスワード付き共有リンクの設定、アクセス履歴・操作履歴の管理、ランサムウェアの検知などといったセキュリティ機能も充実しており、セキュリティを意識したい方や法人にもおすすめのクラウドストレージサービスです。
アプリの不要なデータ・キャッシュを削除してストレージを節約
アプリには、一時的なデータ（キャッシュ）が蓄積していったり、ダウンロードしたファイルやオフラインデータが残ることがあります。
ただ、アプリの中から不要なデータだけを削除したり、必要に応じてアプリを削除したりすることで、ストレージの空き容量を増やせる場合があります。
下記では、不要なデータやキャッシュが蓄積しやすいアプリを厳選して、それらのデータやキャッシュの削除方法をまとめました。
メッセージで特定のメッセージのみ削除
iPhone純正のメッセージアプリは、主にSMS（ショートメッセージ）で使われる機会が多いアプリです。
一部のメッセージだけを選んで削除することが可能なため、不要になったメッセージは都度削除していきましょう。
削除方法は以下のとおりです。
- 「メッセージ」アプリを開く
- 削除したいメッセージがあるトークを開く
- 削除したいメッセージを長押しする
- 「その他…」をタップする
- 削除したいメッセージにチェックを入れる（複数選択可能）
- 左下のゴミ箱アイコンをタップし、「メッセージを削除」を選択する
また、「メッセージ」は受信メッセージの保存期間を設定することが可能で、設定した期間を過ぎたメッセージを自動的に削除することができます。
保存期間を「30日」や「1年」などに変更して、今後不要なメッセージが溜まらないように設定することをおすすめします。
設定方法は下記の手順になります。
- 「設定」を開く
- 「アプリ」をタップ
- 「メッセージ」をタップ
- 「メッセージを保持」をタップ
- 「30日」「1年」「無期限」のいずれかを選択
- 「メッセージを削除しますか？」の確認が表示されたら「削除」をタップ
LINEの不要なキャッシュ・写真や動画を削除する
iPhoneでLINEを使っている場合、キャッシュや写真や動画などの不要なデータを残してしまう方は少なくありません。
過去の不要なデータを一括で削除して、ストレージ容量を確保していきましょう。
- LINEアプリを開く
- 「ホーム」タブを開き、右上の設定（歯車アイコン）をタップする
- 「トーク」をタップする
- 「データの削除」をタップする
- 削除したいデータ（キャッシュ、写真、動画、ファイルなど）にチェックを入れる
- 「選択したデータを削除」をタップする
キャッシュを削除してもトーク履歴は削除されませんので、同じ端末であればトーク履歴は引き続き見返すことができます。
ただし、写真や動画などのファイルを削除すると、LINE内で保存されているデータが削除されるため、保管しておきたいデータがあれば事前にストレージへ保存しておきましょう。
Safariの履歴・Webサイトデータを削除する
iPhoneに備わっているWebブラウザ「Safari」でもデータを蓄積させてしまう方は少なくありません。
Webサイトを閲覧すると、表示を速くするためのキャッシュや閲覧履歴、CookieなどのデータがiPhoneに保存されます。
これらのデータが蓄積すると、ストレージ容量を圧迫する原因になるため、定期的に削除するとよいでしょう。
Safariの履歴やWebサイトデータは、以下の手順で削除できます。
- 「設定」を開く
- 「アプリ」をタップ
- 「Safari」をタップ
- 「履歴とWebサイトデータを消去」をタップ
- 削除する期間（過去1時間、今日、今日と昨日、すべての履歴）を選択
- 「履歴を消去」をタップ
これにより指定した期間のキャッシュや閲覧履歴、Cookieなどのデータがすべて削除されます。
ただし、注意点として、多くのWebサイトでログイン状態が解除されてしまいます。
Safariなどのブラウザアプリは、定期的にキャッシュや履歴をクリアしていくように意識しておくことをおすすめします。
Netflixでダウンロードした作品を削除する
iPhoneにNetflixを入れている場合、ダウンロード機能を利用して、動画をオフラインで視聴する方も少なくありません。
しかし、動画データのダウンロードは容量が大きく、複数ダウンロードされているとiPhoneのストレージはすぐに圧迫してしまいます。
そのため、視聴し終わった作品や今後見る予定のないダウンロード動画は、定期的に削除して整理することがおすすめです。
Netflixでダウンロードした作品は、以下の手順で削除できます。
- Netflixアプリを開く
- 画面右下の「マイNetflix」をタップ
- 「ダウンロード」をタップ
- 削除したい作品を選択
- 「ダウンロードを削除」、または削除アイコンをタップ
不要なダウンロード作品を整理することで、Netflixを快適に利用しながらiPhoneの空き容量を確保できます。
動画を一時的に保存する機会が多い方は、定期的にダウンロード状況を確認するとよいでしょう。
Amazon Prime Videoのダウンロード作品を削除する
Amazon Prime Videoは、Amazonプライム会員向けの動画配信サービスです。
Netflixと同様に、ダウンロード機能を利用して、動画をオフラインで視聴する方も少なくありません。
しかし、動画データのダウンロードはデータサイズが大きいため、複数保存しているとiPhoneのストレージをすぐに圧迫してしまいます。
特に映画や長時間の作品、高画質の動画はデータサイズが大きいため、視聴し終わった作品や今後見る予定のない動画は定期的に削除するとよいでしょう。
Amazon Prime Videoでダウンロードした作品は、以下の手順で削除できます。
- Amazon Prime Videoアプリを開く
- 画面下部の「ダウンロード」をタップ
- 削除したい作品を選択
- 「ダウンロードを削除」をタップ
不要なダウンロード作品を整理することで、iPhoneの空き容量を確保できます。
動画をオフライン視聴する機会が多い方は、定期的に保存している作品を確認し、不要なデータを削除しましょう。
外付けストレージ・PCを活用した容量節約
PCや外付けストレージを持っている場合は、iPhone内の写真や動画、音楽などのデータを移行することで、本体のストレージ容量を確保できます。
容量の大きいデータを定期的に整理すれば、ストレージ容量不足の予防にもつながります。
外付けストレージを使って、iPhone内部ストレージの容量を確保する方法
iPhoneのストレージ容量不足を解消したい場合は、外付けHDD・SSDなどの外付けストレージを活用する方法もおすすめです。
iPhone内の写真や動画、音楽などの大容量データを外付けストレージへ移動することで、大切なデータを残したままiPhone本体の空き容量を確保できます。
LightningケーブルやUSB-Cケーブルを使って、iPhoneと外付けストレージを接続するのが主な方法です。
写真や動画は外付けストレージへコピーできます。
コピー方法は下記の手順になります。
- 外付けストレージをUSB-CまたはLightningケーブルでiPhoneに接続する
- 「写真」アプリを開く
- コピーしたい写真・動画を選択する
- 「ファイルに保存」を選択する
- 保存先として外付けストレージを選ぶ
- 「保存」をタップする
- コピー後は「ファイル」アプリで確認できる
データのコピーが完了したら、iPhone本体からコピー元のデータを削除しましょう。
コピー先の外付けストレージにはコピーしたデータが残り、iPhone本体からはデータが消えるため、ストレージ空き容量を確保できます。
クラウドサービスとは異なり、インターネット環境がなくてもデータを保存・閲覧できる点も、外付けストレージのメリットです。
PCへ写真、動画、音楽をコピーしてiPhoneの容量を確保
Windows、またはMacのPCをお持ちの場合、iPhone内部ストレージの写真や動画などのデータを、PCへコピーする方法がおすすめです。
PCへデータをコピーしてから、iPhone本体の写真や動画を削除すれば、PCにデータを残してiPhone内部ストレージの空き容量を確保することができます。
WindowsのPCへコピーする手順
- USB-Cケーブル（iPhone 15以降）、またはLightningケーブル（iPhone 14以前）で、iPhoneとPCを接続
- iPhone側に「このコンピュータを信頼しますか？」と表示されたら、「信頼」をタップし、パスコードを入力
- PCで「フォト」アプリを開く
- 「インポート」→「接続されているデバイスから」を選択
- コピーしたいiPhone内部の写真や動画を選択して「インポート」をクリック
- PCへ保存されたことを確認
- 保存を確認した後、iPhone本体の不要な写真や動画を削除する
MacのPCへ写真や動画をコピーする方法
- USB-Cケーブル（iPhone 15以降）、またはLightningケーブル（iPhone 14以前）で、iPhoneとMacを接続
- iPhoneに「このコンピュータを信頼しますか？」と表示されたら「信頼」をタップし、パスコードを入力
- Macで「写真」アプリを開く
- サイドバーの「デバイス」に表示されたiPhoneを選択
- コピーしたいiPhone内部の写真や動画を選択して「選択項目を読み込む」または「すべての新しい写真を読み込む」をクリック
- PCに保存されたことを確認
- 保存を確認した後、iPhone本体の不要な写真や動画を削除
データをPCへコピーした後は、PCに保存できていることを確認してから、iPhone本体の写真や動画を削除しておくように注意しましょう。
ストレージ容量不足が原因で起きるiPhoneの不具合と対策方法
ストレージ容量不足が原因でiPhoneの動作が不安定になったり、起動しなくなった場合は、そのままiPhone内部ストレージ内のデータ回収が行えないままデータを失ってしまう可能性があります。
自力で復旧を試みようとすると、かえって症状を悪化させてしまうおそれがあるため控えましょう。
専門業者であれば、iPhoneの状態を詳しく調査したうえで、データを取り出せる可能性があります。
容量不足で起こる深刻な不具合
iPhoneのストレージ容量不足を放置すると、最悪「リンゴループ」という不具合に陥る場合もあります。
リンゴループとは、iPhoneの起動時に表示されるAppleロゴ（リンゴマーク）が繰り返し表示され、ホーム画面へ移れなくなる不具合です。
この症状が起きてしまうとiPhoneを使用できなくなるため、症状が起きる前にストレージの使用状況をこまめに確認し、空き容量を常に確保しておきましょう。
ストレージ容量不足によりiOSアップデートができなくなる
ストレージ容量不足でiOSをアップデートできない状態を放置すると、システムが正常に動作しなくなるおそれがあります。
iPhoneはアップデートを行う際「一時ファイルの作成」「システムキャッシュの保存」「ログファイルの記録」など、空き容量を使って必要な処理を行っています。
ストレージがほぼ満杯になると、これらの処理に必要な空き領域を確保できなくなり、最悪の場合はリンゴループ（Appleロゴが繰り返し表示される状態）になるおそれがあります。
そのためiOSのアップデートを実行する際は、事前に不要なデータを削除するなどをして、十分な空き容量を確保してからアップデートを実行することが大切です。
復旧できない場合はデータ復旧専門業者へ相談する
ストレージの空き容量を確保しても「電源が入らない」「リンゴループから抜け出せない」といった症状が解消しない場合は、無理に操作を続けず、データ復旧の専門業者へ相談することをおすすめします。
FIREBIRD（ファイヤーバード）では、基板の状態を専門スタッフが詳しく診断し、症状に応じた復旧作業を行っています。
電源が入らない端末やリンゴループが発生した端末でも、データを取り出せる状態まで復旧できる可能性があります。
「データ復旧」のほか、「電源復旧」「リンゴループ復旧」にも対応しています。
大切なデータを諦める前に、まずはFIREBIRDへご相談ください。
iPhoneデータ復旧復元・基板修理サービス[FIREBIRD]について
まとめ｜iPhone容量不足を解決！快適なスマホライフに
iPhoneのストレージ容量が不足すると、アプリの動作が遅くなったり、写真や動画を保存できなくなったり、iOSのアップデートができなくなったりと、さまざまな不便が生じます。
そして最悪の場合、電源が入らなくなったりリンゴループなどといった、iPhoneが使えなくなるケースにまで発展してしまうおそれがあります。
しかし、ストレージ容量不足は日頃からデータを整理・管理することで、十分に予防・改善することが可能です。
不要なアプリやファイル削除をはじめ、iPhone設定からのストレージ調整、クラウドサービスやPC、外付けストレージへデータを移動するなどの対策を行っておくことで、iPhone本体の空き容量を効率よく確保できます。
定期的にストレージの使用状況を確認し、自分に合った方法でデータを整理する習慣を身につけることで、快適なiPhoneライフを長く維持できるでしょう。
iPhoneデータ復旧復元・基板修理サービス[FIREBIRD]について
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